Question
Download Solution PDFखेलकूद के किसी प्रशिक्षण कार्यक्रम के दौरान निम्नलिखित कारकों के विकास को शुरुआत से पूर्ण होने तक के क्रम में व्यवस्थित कीजिए:
(A) तकनीकी पक्षों का विकास
(B) मानसिक प्रशिक्षण
(C) यौक्तिक पहलू का विकास
(D) शारीरिक स्वस्थता का विकास
(E) प्रतिस्पर्धी गतिविधियों का मॉडल स्वरूप
नीचे दिए गए विकल्पों में से सही उत्तर का चयन कीजिए :
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDF- आवधिकता, प्रशिक्षण के वर्षों का अवधि और चक्र में वितरण होता है।
- इसका उद्देश्य किसी निर्णायक प्रतियोगिता में इष्टतम प्रदर्शन के लिए एक खिलाड़ी को तैयार करना है।
किसी भी प्रतियोगिता के लिए, एक एथलीट को प्रतियोगिता के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देने में सक्षम होने के लिए बहुत सारे चरणों से गुजरना पड़ता है।
- शारीरिक स्वस्थता:
- प्रशिक्षण का पहला और सबसे महत्वपूर्ण चरण एक व्यक्ति की शारीरिक स्वस्थता है, जिसमें सामान्य और कौशल से संबंधित दोनों शामिल हो सकते हैं।
- तकनीकी तैयारी:
- यह मूल रूप से एक वैज्ञानिक तरीके से एक भौतिक कार्य करने की क्षमता है, यह कौशल की निपुणता लाने के लिए कौशल का कुशल उपयोग करना सीखना है।
- मॉडल स्वरूप:
- यह एक प्रतियोगिता के लिए तैयारी करते समय किसी सामग्री या भागीदारों की मदद से प्रशिक्षण अनुकूली प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण हासिल करने के लिए एक व्यवस्थित प्रयास है।
- यौक्तिक पहलू:
- यह प्रतिद्वंद्वी को भ्रमित करने के लिए एक विशिष्ट गतिविधि करने की क्षमता है।
- ये प्रतिद्वंद्वी का मुकाबला करने के लिए नियोजित गतिविधि हैं।
- प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान इनका अभ्यास किया जाता है।
- मानसिक तैयारी:
- एक प्रशिक्षण कार्यक्रम के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक, मानसिक तैयारी एक एथलीट को मानसिक रूप से स्वस्थ होने के लिए तैयार करती है ताकि प्रतियोगिता के दौरान संवेगों को नियंत्रित करने और शांति से चिन्तन करने में सक्षम हो सकें।
Additional Information:
- प्रशिक्षण के दिनों को प्रशिक्षण की विधियों के आधार पर विभाजित करने की प्रक्रिया को प्रशिक्षण चक्र कहा जाता है।
- प्रशिक्षण के दिनों के आधार पर इसे तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है:
- माइक्रो चक्र: 7 दिनों तक।
- मेसो चक्र: 3 - 6 सप्ताह।
- मैक्रो चक्र: 1 साल।
आवधिकता के प्रकार:
- एकल आवधिकता: जिसमें केवल एक मैक्रो चक्र होता है।
- बहु आवधिकता: जिसमें एक से अधिक मैक्रो चक्र होता है।
Last updated on Jun 12, 2025
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