जीवनसत्व ______ हे बायोटिन म्हणूनही ओळखले जाते.

योग्य उत्तर B7 आहे.

Key Points बायोटिन (B7):

• बायोटिन, पूर्वी जीवनसत्व H किंवा सहविकर R म्हणून ओळखले जात असे, हे जल विद्राव्य B-जीवनसत्व आहे. हे जीवनसत्व H म्हणून ओळखले जाते परंतु विशेषतः जीवनसत्व B7 चा एक प्रकार आहे.
• हे जल विद्राव्य जीवनसत्व आहे जे शरीराला स्निग्ध पदार्थ, कर्बोदके आणि प्रथिनांचे चयापचय करण्यास मदत करते.
• जल विद्राव्य जीवनसत्त्वे शरीरात साठवली जात नाहीत, म्हणून दररोज सेवन करणे आवश्यक आहे.
• मानवी पेशी जीवनसत्व B7 संश्लेषित करू शकत नाहीत.
• तथापि, शरीरातील जीवाणू बायोटिन तयार करू शकतात आणि हे जीवनसत्व असंख्य पदार्थांमध्ये असते.
• बायोटिनचे स्त्रोत: लाल मांस, अंडी, बिया आणि कवचयुक्त फळे/बिया.
• बायोटिनच्या कमतरतेमुळे असे होऊ शकते: केस गळणे, खवले, डोळे, नाक, तोंड आणि गुप्तांगाभोवती लाल पुरळ, नैराश्य, सुस्तपणा, भ्रम, शारीरिक हालचालींवर नियंत्रण गमावणे, ज्याला गतीविभ्रम म्हणून ओळखले जाते, कमकुवत रोगप्रतिकारक कार्य, जिवाणूंचा वाढलेला धोका आणि बुरशीजन्य संक्रमण