Question
Download Solution PDFபின்வருவனவற்றில் எது புரதத்தின் ஆதாரமாக இல்லை?
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDFசரியான பதில் எலுமிச்சை. முக்கிய புள்ளிகள்
- எலுமிச்சை ஒரு பழம் மற்றும் கணிசமான அளவு புரதத்தைக் கொண்டிருக்காததால், புரதத்தின் ஆதாரமாக இல்லை .
- புரோட்டீன் என்பது தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுது மற்றும் உடலில் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளுக்கு தேவையான ஒரு அத்தியாவசிய பேரூட்டச்சத்து ஆகும்.
கூடுதல் தகவல்
- மீன் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நல்ல மூலமாகும், இது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் .
- மீன் புரதத்தின் மூலமாகும் மற்றும் அதன் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் காரணமாக பெரும்பாலும் மெலிந்த புரத விருப்பமாக கருதப்படுகிறது.
- மாட்டிறைச்சி, கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி போன்ற இறைச்சியும் புரதத்தின் மூலமாகும் மற்றும் உடலுக்கு தேவையான அமினோ அமிலங்களை வழங்கக்கூடியது.
- வெவ்வேறு வகையான இறைச்சிகள் கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தின் வெவ்வேறு அளவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. உதாரணமாக, கோழி மார்பகம் ஒரு குறைந்த புரத விருப்பமாகும், அதே சமயம் பன்றி இறைச்சியில் கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியமான புரத தேர்வாக இருக்காது.
- பால் புரதத்தின் மூலமாகும் , மேலும் அதன் அதிக புரத உள்ளடக்கம் காரணமாக உடற்பயிற்சிக்குப் பின் மீட்பு பானமாக அடிக்கடி உட்கொள்ளப்படுகிறது.
- பாலில் கால்சியம் உள்ளது, இது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் தசை செயல்பாட்டிற்கும் முக்கியமானது.
- பசுவின் பால், பாதாம் பால் அல்லது சோயா பால் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் இதை உட்கொள்ளலாம்.
Last updated on Jun 26, 2025
-> The Staff Selection Commission has released the SSC GD 2025 Answer Key on 26th June 2025 on the official website.
-> The SSC GD Notification 2026 will be released in October 2025 and the exam will be scheduled in the month of January and February 2026.
-> The SSC GD Merit List is expected to be released soon by the end of April 2025.
-> Previously SSC GD Vacancy was increased for Constable(GD) in CAPFs, SSF, Rifleman (GD) in Assam Rifles and Sepoy in NCB Examination, 2025.
-> Now the total number of vacancy is 53,690. Previously, SSC GD 2025 Notification was released for 39481 Vacancies.
-> The SSC GD Constable written exam was held on 4th, 5th, 6th, 7th, 10th, 11th, 12th, 13th, 17th, 18th, 19th, 20th, 21st and 25th February 2025.
-> The selection process includes CBT, PET/PST, Medical Examination, and Document Verification.
-> The candidates who will be appearing for the 2026 cycle in the exam must attempt the SSC GD Constable Previous Year Papers. Also, attempt SSC GD Constable Mock Tests.