15 वर्षीय रोहित को मसूड़ों से खून बहने की शिकायत है। नर्स उसे किस प्रकार के उच्च आहार लेने की सलाह देगी?

Question

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Answer 1

सही उत्तर: विटामिन C

तर्क:

विटामिन C, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, कोलेजन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है, जो मसूड़ों में संयोजी ऊतक का एक महत्वपूर्ण घटक है। विटामिन C की कमी से मसूड़ों के ऊतक कमजोर हो सकते हैं और मसूड़ों से खून बह सकता है।
विटामिन C घाव भरने और रक्त वाहिकाओं की अखंडता को बनाए रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो मसूड़ों से खून बहने को रोकने में मदद करता है।
विटामिन C के स्रोतों में संतरे, स्ट्रॉबेरी, कीवी जैसे फल और शिमला मिर्च, ब्रोकली और पालक जैसी सब्जियां शामिल हैं।

अन्य विकल्पों की व्याख्या:

विटामिन B

तर्क: जबकि B कॉम्प्लेक्स समूह में विटामिन समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, वे सीधे मसूड़ों से खून बहने को रोकने या उसका इलाज करने से जुड़े नहीं हैं। विटामिन B की कमी से अधिक सामान्यतः थकान, एनीमिया और न्यूरोलॉजिकल समस्याएं जैसी अन्य समस्याएं होती हैं।

विटामिन A

तर्क: विटामिन A स्वस्थ दृष्टि, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली को बनाए रखने के लिए आवश्यक है, लेकिन यह कोलेजन संश्लेषण या मसूड़ों से खून बहने को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है। इसकी कमी से रतौंधी और त्वचा संबंधी समस्याएं होने की अधिक संभावना है।

विटामिन D

तर्क: विटामिन D कैल्शियम अवशोषण और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह कोलेजन संश्लेषण या मसूड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सीधे शामिल नहीं है। विटामिन D की कमी से रिकेट्स या ऑस्टियोमलेशिया जैसी हड्डियों से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, न कि मसूड़ों से खून बहना।

निष्कर्ष:

दिए गए विकल्पों में से, विटामिन C मसूड़ों से खून बहने की समस्या को दूर करने के लिए सबसे प्रासंगिक और प्रभावी पोषक तत्व है। विटामिन C का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करने से मसूड़ों के ऊतक को मजबूत करने और रक्तस्राव को रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे मौखिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।