Question
Download Solution PDFआपल्याला __________ पासून D जीवनसत्त्व मिळते.
Answer (Detailed Solution Below)
Detailed Solution
Download Solution PDFबरोबर उत्तर सूर्यप्रकाश आहे.
Key Points
- सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यावर, विशेषतः UVB किरणांमुळे त्वचेत D जीवनसत्त्व तयार होते.
- सूर्यप्रकाश हा D जीवनसत्त्वाचा प्रमुख स्रोत आहे, जो शरीरात कॅल्शियम आणि फॉस्फेटचे शोषण करण्यासाठी आवश्यक आहे.
- सूर्यप्रकाशाच्या नियमित संपर्कामुळे D जीवनसत्त्वाचे पुरेसे प्रमाण राखण्यास मदत होते, जे हाडांच्या आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
- आठवड्यातून अनेक वेळा दुपारच्या सूर्यप्रकाशात सुमारे 10-30 मिनिटे राहणे बहुतेक लोकांसाठी पुरेसे असते.
Additional Information
- D जीवनसत्त्वाची कमतरता:
- D जीवनसत्त्वाची कमतरता मुलांमध्ये मुडदूस आणि प्रौढांमध्ये अस्थिमृदूता किंवा अस्थिसुषीरता होण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
- लक्षणांमध्ये हाडांच्या वेदना, स्नायूंची कमजोरी आणि फ्रॅक्चरचा वाढलेला धोका यांचा समावेश आहे.
- D जीवनसत्त्वाचे स्रोत:
- सूर्यप्रकाशाशिवाय, D जीवनसत्त्व चरबीयुक्त मासे, सकस दुग्ध उत्पादने आणि पूरक आहार यासारख्या आहारातील स्रोतामधून मिळवता येतात.
- D जीवनसत्त्वाची कार्ये:
- रोगप्रतिकारक शक्तीच्या नियमनात ते महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि हृदयरोग आणि काही विशिष्ट कर्करोगांसारख्या जुनाट आजारांच्या प्रतिबंधाशी जोडले गेले आहे.
- सुरक्षित सूर्यप्रकाश:
- सूर्यप्रकाशाचा संपर्क फायदेशीर असला तरी, त्वचेच्या कर्करोगाच्या धोक्याशी त्याचे संतुलन राखणे महत्त्वाचे आहे. सनस्क्रीन वापरणे आणि जास्त सूर्यप्रकाश टाळणे यामुळे हा धोका कमी करण्यास मदत होऊ शकते.
Last updated on Mar 21, 2025
-> Nuclear Power Corporation of India Limited has published a comprehensive notification for the position of NPCIL Assistant Grade 1.
-> A total of 37 vacancies has been announced for the post of NPCIL Assistant Grade 1. Bookmark this page for all the latest updates.
-> Interested applicants can start submitting their online applications from 12 March 2025.
-> The application window will be closed on 1 April 2025. However the date of exam is yet to be notified.
-> Candidates can review the NPCIL Assistant Grade 1 Previous Year Papers, for better preparation!